Foydali maslahatlar - Page 3

Date: Yakshanba, 27-Noya-2011, 03:02 | Message # 61

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Баъзи шарбатлар бош оғриққа қарши даводир:

Бошингиз сурункали равишда оғриса, картошка шарбатини кунига чорак стакандан икки маҳал ичишни одат қилинг.
Қора қорағат(смородина) қаттиқ бош оғриғини ҳам кесади. Мунтазам равишда қорағат мураббоси истеъмол қилиб туринг.
Бодринг, сельдерей, сабзи ва лавлаги шарбатларини тенг миқдорда аралаштиринг. Кунига икки марта ярим стакандан овқатдан 1 соат кейин ёки бош оғриғи безовта қилганда ичинг. Муолажани 10 кун давом эттиринг ва ҳар 3 ойда такрорланг. Шарбатларни музлаткичда алоҳида идиўларда сақланг ва ичишдан олдин аралаштиринг.

Хантал бош оғриғига қарши жуда яхши восита:

Бир сиқим хантални илиқ(50 даража иситилган) сувга солиб, бўтқа қилинг. Бўтқани илиқроқ сувда(38-39 даража илиқликда) аралаштириб, бу сувгв қўл ёки оёқларингизни қизара бошлагунча тиқиб ўтиринг. Сўнгра чайиб ташланг.
Шунингдек, ваннага сув тўлдириб, унга бироз хантал солиб ўтириш ҳам мумкин.Бу муолажанинг натижаси аввалгисидан кучсизроқ бўлса-да, аммо фойдаси бор.Фақат сувда 5-10 дақиқадан кўп ўтирманг, кўкрак қафасингиз сувдан ташқарида бўлсин ва албатта тоза илиқ сувда чайишни ҳам унутманг. Ханталли ванна қўл ва оёқларда қон юришини яхшилайди. Бу эса миянинг қон томирлари учун фойдали.
Агар қуруқ хантал бўлмаса, унинг уруғини ишлатинг. 1 чой қошиқдан хантал уруғи, мармарак(шалфей) баргига ярим литр қайнаган сув солиб, ярим соатга дамлаб қўйинг. Сўнгра сувини сузиб олиб, илиқ сувга қўшиб, қўл-оёғингизни ванна қилишингиз мумкин.
Бош оғриғини хантал ёғи ҳам тузатади.Бунинг учун ярим литрли шиша идишнинг ярмигача сув солиб, 10 томчи хантал ёғи қўшинг. Сўнгра шиша идишни маҳкамлаб, яхшилаб чайқанг. Бу аралашма солинган ванна бош оғриғини бирпасда қолдиради.

Бош оғриғининг босилишига турли гиёҳлар ҳам яхши ёрдам беради:

Мойчечакли чой – овқат ҳазм бўлмаганда, сафро тиқилганда ҳосил бўлувчи бош оғриқларда яхши ёрдам беради. Агар бошингиз нима сабадан оғриётганини билмасангиз, оғриққа аҳамият беринг. Бош лўққиллаб оғриётган бўлса, тезда мойчечакли чой дамлаб ичинг.
Ялпизли чой – енгил оғриқ қолдирувчи кучга эга. Бундан ташқари, яна кўпгина фойдали хусусиятлари бор. Шамоллаш ва тумовдаги бош оғриқ, овқат ҳазм бўлмаслиги оқибатидаги бош оғриқ – буларнинг ҳар бирида ялпизли чой ёрдам беради.Сиқилиш оқибатидаги бош оғриққа ҳам ялпизли чой фойдали.
Жўка(липа) чойи – чарчоқ туфайли бош оғриса, жўкали чой тинчлантиради ва асаб тизимига яхши кўрсатади. У кишининг руҳий ҳолатини ҳам яхшилайди.Жўкали чойга бироз ялпиз қўшилса, таъсири янада фаоллашади.

Date: Yakshanba, 27-Noya-2011, 03:44 | Message # 62

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Қайси ҳолларда ҳинно сизга тўғри келмайди:

1. Сизнинг сочингиз яқинда химиявий модда билан бўялган ёки рангсизлантирилган бўлса. Ўсимлик асосидаги бўёқлар химиявий бўёқлар билан мувофиқ келмайди. Бу ҳолда натижа умуман кутилмаган бўлиши мумкин. Сочингиз ҳар қандай рангга – апельсин рангидан тортиб яшил ранггача – кириб колиши мумкин.

2. Агар сочингиз химиявий жингалакланган (кокилланган, завивка) бўлса. Бунга ҳам юкоридаги омиллар сабаб бўлади. Ҳинно билан бўялгандан сўнг ҳам химиявий жингалаклаш мумкин эмас.

3. Агар сочингиз табиатан ёрқин рангли бўлса. Албатта, агар сиз сочингизни малла рангга киришини ҳохласангиз, бу бошқа гап.

4. Агар сиз сочингиз рангини тез-тез ўзгартиришга кўникиб қолган бўлсангиз. Ҳинно билан бўягандан кейин сиз узоқ муддат химиявий жингалаклай олмайсиз, химиявий бўёқлар қўллай олмайсиз, сочингизни рангсизлантира олмайсиз.

5. Агар сочингизни 40 % дан кўп қисми оқарган бўлса (бу ҳолда соч сабзи рангига кириб қолиши мумкин).

Сизга зарур бўладиган нарсалар: 1 тадан 3 тагача пакетчадаги ҳинно (сочингизнинг узунлигига боғлиқ), эски сочиқ, кичикроқ косача, кенг сартарошлик чўткаси (кисточка), резина қўлқоплар, пахта, крем, пластик пленка (оддий ўртача катталикдаги целлофан пакет ҳам бўлаверади), агар сочингиз узун бўлса, шпилькалар.

Соч бўяш босқичлари:

1. Ҳиннони қуюқ сметана холатига киргунча қайноқ сув қуйиб аралаштиринг. Ҳиннода бўлакчалар қолмаслиги керак (бунинг учун сув қўшишдан аввал ҳиннони элаб олинг, ёки тайёр қоришмани сузгичдан ўтказиб олинг). Яхшироқ суртилиши учун ва ниқоб хусусияти пайдо бўлиши учун коришмага тухум сариғи, календула мойи, жожоба, ёки ҳиннонинг мойидан қўшиш мумкин.

2. Елкангизга эски сочиқни ёпинг. Ҳинно доғларини кийимдан кетказиш амалда иложи йўқ. Пешонангизнинг соч ўсиш чизиғи бўйича крем суртиб олинг; бу терини бўялиб қолишини олдини олади.

3. Бўёқни қуруқ, тоза сочга суртиш керак. Бўяшни энса қисмидан бошлаган маъқул. Бошнинг энса қисми энг паст ҳароратга эга, шунинг учун энса қисмидаги соч толалари узоқроқ бўялади. Кейин бўёқни бошнинг тепа ва чакка қисмларига суртинг, охирида эса сочнинг бутун узунлиги бўйлаб суртиб чиқинг. Ҳиннонинг терига тушмаслигига эътибор беринг. Агар бу ҳолат юз берса, дарҳол нам пахта тампони ёрдамида артиб ташланг.

4. Сочнинг ҳамма қисмини бўягандан сўнг, сочингизни уқалаб чиқинг (массаж), шунда ҳинно бир текис ётади. Агар сочингиз узун бўлса, шпилька билан қадаб олинг. Бошингизни пластик пленка билан ёпинг, бунда пешонанинг соч ўсиш чизиғи бўйлаб пахтадан қилинган жгут боғлаб олинг, пленканинг устидан эса сочиқ билан ўраб олинг.

5. Ҳиннони қанча вақт қўйиб туриш керак? Бу сочнинг дастлабки рангига, унинг қалинлигига ва қандай жилога эришмоқчи эканлигингизга боғлиқдир. Энг яхшиси сочни бўяшдан аввал бир тутамида синаб кўриш керак. Бу амал тажриба ҳиннони қанча вақт қўйишни бехато аниқлашга ёрдам беради. Агар сизда бу амал учун вақт ва ҳоҳиш бўлмаса, ва сочингизнинг дастлабки ранги ёрқин ранг бўлса, малла рангга кириши учун 5-10 минут, тўқ рангли соч учун 30-40 минут, қора сочл учун 1,5-2 соат керак бўлади.

6. Бўяш вақти тугагандан кейин сочни яхшилаб ювиш керак бўлади. Бу жараён анча мураккаб ва қувват талаб қилади. Сочни ундан оқаётган сув мутлоқ тоза ва тиниқ холга келгунча ювиш керак. Сочдан ҳиннонинг қолдиқларини ювиш учун чайқовчи малҳамдан (бальзам-ополаскиватель) фойдаланиш мумкин, ёки кейинроқ, қуритиш давомида фен ёрдамида тозалаш мумкин.

Шуни ёдда тутиш керакки, ҳиннонинг хақиқий ранги одатда икки-уч кундан кейин, айниқса қуёш нурида юзага чиқади. Шунинг учун солярийга борилса ёки шунчаки қуёш нурида турилса, айни муддао бўлади; бу нарса сочни ажойиб тарзда товланишига имкон беради.

Агар фақатгина сизда мавжуд бўлган рангни пайдо қилмоқчи бўлсангиз, унда тажриба ўтказиб кўриш мумкин.

Масалан, агар қадимги ҳинд рецептига амал қилиб, 100 грамм ҳиннога 10 грамм оддий майдаланган гвоздика қўшиладиган бўлса, сочнинг ранги янада тўқлашиб, ёрқинлашади. Лавлаги суви ҳам ўзига хос жило пайдо қилиши мумкин. Қуюқ қилиб дамланган чой сочни ёрқин-сариқ ранга бўяйди. Агар 4 чой қошиқ кофе қўшиладиган бўлса, бу сочга оқ-малла ранг ёки каштан рангини беради. Турли жилога эга бўлиш учун ҳиннони 3-4 қошиқ какао билан аралаштириш кифоя қилади. Бунда соч кўпчиликка таниш бўлган қизил дарахт рангини олади. Мойчечак дамламаси эса (1 қошиқ мойчечак гулидан ½ стакан сувга қўшилади) сочни ёрқин олтин рангга киритади. Ҳинно қоришмасига бироз каркаде чойи қўшилса, соч қизғиш ранга киради. Агар ҳиннони пиёз пўчоғи билан қайнатиб қўлланилса, мисранг ёки олтинранг жилони пайдо қилиш мумкин.

Date: Yakshanba, 04-Dek-2011, 11:37 | Message # 63

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Сочларингиз тез ўсишини хоҳлайсизми?

Кокос, зайтун ва қоракунжут ёғини аралаштириб, қиздиринг. Илиқ ёғли аралашмани сочларингиз илдизига суртиб, бармоқларингиз ёрдамида енгил ҳаракатлар билан уқаланг.

Бу муолажа сочлар тез ўсишини таъминлайди. Айтганча, ҳомиладор аёллар учун ишлаб чиқарилган витаминлар ҳам сочларнинг тез ўсишини таъминлаши мумкин.
Сут, карам, мева ва сабзавотлар – бир сўз билан айтганда соғлом озиқ-овқатлар нафақат соч ўсишини жадаллаштиради, балки соч илдизини мустаҳкамлайди.

Date: Yakshanba, 04-Dek-2011, 17:03 | Message # 64

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Сочларингизга эътиборлироқ бўлинг.

Сочларингизга эътиборлироқ бўлинг. Хўл сочларни ҳеч қачон тараманг. Боиси, ҳўл сочларнинг синишга мойиллиги кучли бўлади. Ўзингиз ишлатадиган тароқни иложи бўлса ҳафтада бир марта совун билан ювиб тозаланг. Ҳеч қачон темир тароқ ишлатманг. Сочларингиз узун ва қалин бўлса, тишлари катта тароқдан, калта ва сийрак бўлса, майда тишли тароқдан фойдаланинг.

Сочларигизни тўғри озиқлантирсангиз, у албатта соғлом бўлади. Бунинг учун сочларни озиқлантирувчи бальзамлардан фойдаланинг. Ёки бўлмаса, уй шароитида ҳафтада бир марта лавлагининг суви билан сочларингизни чайинг. Сочни ҳафсала билан парваришлаш билан бирга зарур бўлган пайтда бўяш керак. Бўёқ танлаётганингизда, албатта, сочингизни ёғли ёки ёғсизлигига эътибор қаратинг. Шуни ҳам эслатиб ўтиш керак, краскаларни танлашда ўта еҳтиёт бўлинг. Иложи борича фақат ҳнага бўянг. Уй шароитида соч бўяётганингизда, албатта, елим идишлардан фойдаланинг.

Date: Seshanba, 06-Dek-2011, 18:42 | Message # 65

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

КЎЗЛАРИНГИЗ РАВШАН БОҚСИН!

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотига кўра, дунё бўйича 285 миллион кишининг кўриш қобилияти турли даражада бузилган, уларнинг 39 миллиони эса кўришдек неъматдан мутлақо маҳрум, яъни кўзи ожизлардир. Шифокорлар кўриш қобилиятини асраш кераклиги ҳақида бот-бот таъкидлашмоқда. Уларнинг хавотир олганича бор: тахминларга кўра, 2020 йилга бориб сайёрамизда кўзи ожизлар сони 75 миллионга етиши мумкин…

Биз қандай кўрамиз?
Мутахассисларнинг айтишича, кўриш қобилияти бузилиши муаммоларини фақатгина кўз тўқималари ҳолатини ўрганиш билан ҳал қилиб бўлмайди. Аслида бу масала бирмунча мураккаброқ. «Қарайдиган кўз, лекин кўрадиган мия», деб олимлар бежиз айтишмайди. Келинг, шу ўринда кўришга андак илмий таъриф берсак: бу – одамга ташқи муҳитдаги нарсаларнинг шакли, катта-кичиклиги, ранги, бир-бирига нисбатан ўрни ва оралиғини аниқлаб, тегишли ҳаракатлар қилишга имкон берадиган физиологик жараён бўлиб, бош миядаги кўрув анализаторининг муҳим вазифаси ҳисобланади. Хўш, кўриш қандай амалга ошади? Гап шундаки, ташқи муҳитдаги нарсалардан кўзга тушган параллел нурлар кўзнинг мугуз пардаси ва гавҳаридан синиб ўтиб, тўр пардага тушади, унда нурлар ҳужайраларни таъсирлаб, нерв қўзғалишини амалга оширади. Тўр пардада пайдо бўлган потенциал электрик қўзғалиш кўрув нерви толалари орқали мия пўстлоғи остига ва ундан мия пўстлоғининг кўрув марказига ўтиб, анализ ва синтез қилиниб, муайян образлар сифатида идрок этилади. Гувоҳи бўлганингиздек, кўриш фақатгина кўзнинг эмас, бутун бошли тизимнинг вазифаси, кўрув анализатори эса бош мияда жойлашган. Демак, мия билан кўз ўртасида тўғридан-тўғри алоқа бор, мияга таъсир кўрсатадиган зарарли омил кўз учун ҳам хавфлидир. Кўзларимиз саломатилиги бош мия, нерв ва юрак-қон томир тизимларининг ҳолатига бевосита боғлиқдир.
Кўриш қобилиятининг сусайишига олиб келувчи омиллар турли-туман, жумладан: кислород танқислиги, танада ёғ алмашинувининг бузилиши, қандли диабет, стресслар. Буларга, албатта, кўриш гигиенасига амал қилмаслик ҳам киради.
Қоидаларга риоя қилинг!
- Компьютерда ишласангиз, ҳар соатда 5-10 дақиқа танаффус қилишни унутманг.
- Кўз ва монитор ўртасидаги масофа камида 30-50 см бўлиши, мониторнинг ўртаси кўз даражасиждан сал қуйироқда бўлиши зарур.
- Ёруғлик тўғри тушаётганига эътибор беринг. Чироқ (стол лампаси) чап томонда туриши, кўзга ёрқи нур тўғридан-тўғри тушмаслиги учун плафон (қопқоқ)ли бўлиши керак. Чироқнинг қуввати 60-80 Ватт бўлиши тавсия этилади.
- Ҳаракатланаётган транспортда ва ётволганча китоб ўқиш мумкин эмас!
- Телевизорни ўтириб, экрандан камида 2 метр узоқликда томоша қилинг.
- Аёллар диққатига: арзонгина косметика воситаларини эмас, сифатлисини сотиб олинг.
- Кўзга хас ёки чанг кирса, ишқаламай, қайнатилган сув билан ювинг.
- Албатта, кўзларингизни пирпиратиб туринг! Айниқса, кунини монитор қаршисида ўтказадиганларга бу жуда фойдали. Кўзни пирпиратиш уни қуриб қолишдан асрайди.
Кўзлар учун гимнастика
Бу фойдали машқлар ҳечам қийин эмас. Шундай экан, вақти-вақти билан (масалан, иш орасидаги танаффусларда) уларни бажариб туринг.
- Аввалига бутун танангизни бўшаштиринг. Кўзларингизни юмганча бирор яхши нарса ҳақида ўйлаб, 2 дақиқа ўтиринг.
- Кўзларингизни очиқ ҳолатда соат мили ва акс йўналишда 5 мартадан айлантиринг.
- Олдинига кўзларингизни юмиб, кейин эса очган ҳолатда ўнгга-чапга қаранг.
- Яқин ва узоқда жойлашган иккита буюмни танлаб, навбати билан уларга кўз ташланг.
- Кўзларингизни юмиб, кафтларингиз билан бироз ёпиб туринг.
Фойдали парҳез
Турган гапки, кўзларимизнинг саломатлиги биз истеъмол қиладиган таомларга ҳам боғлиқ. Кўзлар учун энг муҳим моддалардан бири – витамин А ҳисобланади. У ёруғликни қабул қилиш жараёнида қатнашади. Витамин А етишмаса, одамнинг ғира-ширага мослашиши, кўк ва сариқ рангларни ажратиши қийинлашади. Витамин А сабзи, помидор, баргли сабзавотлар ва балиқ ёғида бор.
В гуруҳидаги витаминлар бош миядаги кўриш сезгисига масъул марказлар, шунингдек, кўзнинг тўр пардасига таъсир кўрсатади. Улар ёнғоқ, мевалар, жига рва балиқда кўп.
Витамин С кўзни ҳаракатлантирадиган мушаклар ва кўз гавҳари мушаклари учун керак. Бу витамин наъматак, цитрус мевалар, пиёз, помидор, исмалоқ ва олмада бор.
Калий (асал, банан, ўсимлик ёғида бор) ва рух (денгиз маҳсулотлари, жигар қўзиқорин, гўшт) кўзларимиз учун зарур микроэлементлар ҳисобланади.

Date: Chorshanba, 07-Dek-2011, 13:29 | Message # 66

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Йўталингиз нима дейди?

ҚУРУҚ ЙЎТАЛ
Йўталнинг бу тури фойдасиз ҳисобланади. Чунки қуруқ йўтал вақтида шиллиқ суюқлик жойидан қўзғалмайди ва нафас йўллари тозаланмайди. Қуруқ йўтал ноқулайлик туғдиради ва касалнинг аҳволини оғирлаштиради. Бундай йўтал нафас йўлининг шамоллаши билан боғлиқ бўлмаган касалликларга чалинганда пайдо бўлади.
Қуруқ йўтал натижасида зарда қайнаб, нафас сиқилиши юзага келади.
Даволаниш усули: Шифокор сизга йўталга қарши дори-дармон, бронхоспазмни йўқотиб, шиллиқ қатламни тинчлантирадиган воситалар ёзиб беради.
Тахминий ташхис:
1. Юқумли касалликлар – қуруқ йўтал 1-3 кун давом этади, кейин йўталда намлик ортади. Сўнг иситма кўтарилиб, бош оғрий бошлайди. Ҳолсизланиш кучаяди.
2. Сурункали фарингит – ўртача маромдаги қуруқ йўтал узоқ давом этса, томоқда оғриқ пайдо бўлади.
3. Синусит, ринит – кечалари бурундаги суюқлик димоққа оқиб тушиши оқибатида қуруқ йўтал пайдо бўлади. Натижада томоқда ва бурун қисмида ноқулайликлар юзага келади, пешона ва юз қисмида қаттиқ оғриқлар пайдо бўлади.
4. Қизамиқ – ҳарорат кўтарилиб, тери ва шиллиқ қатламда тошмалар пайдо бўлади.
5. Ўпка саратони – йўталганда сўлакда пуштиранг қон парчалари кўзга ташланади.
6. Юрак касаллиги – нафас қисиши, ҳолсизлик, бош айланиши ва юрак қисмида қаттиқ қисилиш юзага келади.
7. Касб касаллиги – ҳавоси чанг, ифлосланган бинода ишлайдиган кишиларда қуруқ йўтал кўп учрайди.

НАМ ЙЎТАЛ
Йўталнинг бу тури фойдали бўлиб, нафас йўлларини массаж қилади, ўпкадаги намликни чиқариб ташлайди, уни чанг ва бошқа ёт унсурлардан тозалайди. Аммо бундай йўтал 14 кундан ортиқ давом этмаслиги керак.
Нимадан далолат беради? Бронхларда шамоллаш жараёнининг бошланиши.
Даволаниши: шифокор сизга балғам кўчирувчи, суюқлик ажралишини яхшиловчи, шу билан бирга бўғиз ҳамда трахеядаги шамоллашни йўқотиш учун оғиз қуритувчи воситаларни тавсия этади.
Тахминий ташхис:
1. Ўткир бронхит – биринчи кунданоқ нам йўтал пайдо бўлади. Натижада ҳарорат сезилар-сезилмас кўтарилиб, нафас олишда қийинчилик пайдо бўлади.
2. Бронхопневмония (ўпка марказининг шамоллаши) – йўтал вақтида сўлакдан бадбўй ҳид тарқалади, нафас олаётганда хириллаш, ҳолсизлик юзага келади, ҳарорат кўтарилади.
3. Сил – сурункали йўтал натижасида вазн йўқолади, титроқ пайдо бўлиб, ҳарорат тез-тез кўтарилиб тушиб туради.

ОҒРИҚЛИ ЙЎТАЛ
Агар йўтал ортидан оғриқ пайдо бўлса, беморнинг аҳволи оғирлашади ва дарҳол шошилинч ёрдам ҳамда шифокор назорати зарур бўлади.
Нимадан далолат беради? Нафас йўлларида кучли шамоллаш жараёни бошланган.
Даволаниши: антибактериал терапея зарур.
Тахминий ташхис:
1. Трахеит – йўтал кучли, қуруқ ва қувватсизлантирадиган бўлади. Ўзингизни бўғилиб қолаётгандек ҳис қиласиз. Йўтал тўсатдан пайдо бўлиб, совуқ ҳаводан нафас олаётгандек бўласиз. Натижада кўкрак қисмида оғриқ пайдо бўлади.
2. Зотилжам - кўкрак қафа- сининг шамоллаган ўпка томонида кучли оғриқ пайдо бўлади.
3. Плеврит – ўпка пардасининг (ўпкани ўраб турувчи ташқи мембрана) шамоллаши. Нафас олганда кўкрак ва биқинда кучли оғриқ юзага келади.

ҲОЛДАН ТОЙДИРУВЧИ ЙЎТАЛ
Тез-тез такрорланиб турадиган кучли йўтал кўкрак ичида босимни кучайтириши ва бронхиал томирлардан қон кетишига сабаб бўлиши мумкин. Тўсатдан йўтал тутиши оқибатида кўнгил айниши, ҳушдан кетиш ва юрак уриши маромининг бузилишига олиб келади.
Нимадан далолат беради: Нафас йўллари рецепторлари ва ўпка пардасининг қичиши, марказий асаб тизимининг тормозланиши.
Даволаниши: қатъий тарзда шифокор назорати остида даволанади.

ХИРИЛЛОВЧИ ЙЎТАЛ
Юқори нафас йўллари, бўғиз ва трахеянинг шамоллаши натижасида пайдо бўлади. Айниқса, ёш болалар кучли шамоллаганда юзага келади. Баъзан бундай йўтал дорилар ёки ингаляция (буғ ёки газ ҳолидаги шифобахш нарсалар билан нафас олдириб даволаш) натижасида пайдо бўладиган аллергия натижасида пайдо бўлади.

ХУРУЖЛИ ЙЎТАЛ
Давомли, оғриқли, нафас олганда қаттиқ ҳуштак чалгандек бошланиб, кўнгил ағдарилиши билан тугайдиган йўтал. Бир ёшгача бўлган болаларда оғир кечадиган кўкйўталнинг асосий симптомларидан.

ҲУШТАКЛИ ЙЎТАЛ
Бронхиал астма вақтида юзага келади. Баъзан нафас йўлига ёт жисм тушиб қолганда шундай йўтал пайдо бўлади.

Date: Seshanba, 13-Dek-2011, 13:16 | Message # 67

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Sochingizni parvarish qilish
Odam terisiga o'xshab sochlar ham normal, yog'li yoki quruq bo'ladi. Normal sochlarni 1 haftada 1-2 marta yuvish ma'qul bo'lsa, quruq va yog'li sochlarni ideal holatiga keltirish uchun ko'proq parvarish talab qilinadi. Birinchidan, ishlatiladigan shampunning sochlaringizga mos tushishini hisobga olish kerak, ikkinchidan, sochlarni yuvgandan so'ng har xil damlamalar bilan ham yuvish tavsiya etiladi.
Yog'li sochlarga quyidagi damlama tavsiya etiladi:
2 qoshiq ko'k choy
1 stakan qaynoq suv
1 qoshiq limon suvi
Qadam-baqadam maslahat
1
Stakanga 2 qoshiq ko'k choy solib, ustidan qaynagan suv quyamiz va 5-7 daqiqaga dimlab qo'yamiz.
2
Keyin, 1 choy qoshiq limon suvini qo'shamiz.
3
Kattaroq idishga 1 litr iliq suv solib, damlamamizni ustidan quyib, aralashtiramiz.
4
So'ng sochlarimizni shu damlama bilan yuvamiz.

2 haftadan so'ng xuddi shu damlama bilan yana sochlarni yuvamiz. Sochlaringiz jilolanib, silliqlashganini sezasiz.

Yuqoridagi maslahatimiz nafaqat ayollar, balki erkaklarga ham foydalidir.

Date: Juma, 16-Dek-2011, 08:35 | Message # 68

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

АСАБИЙ ТАРАНГЛИККА ҚАРШИ ҲИДЛАР

Руҳияти бузилган, асаблари таранглашган беморларни хушбўй ҳидлар билан даволашга уриниш қадим замонлардан буён қўллланилиб келинмоқда. Ароматерапия ҳозирги вақтда бутун дунёда кенг қўлланилмоқда. Асабни тинчлантирувчи гиёҳлар бизнинг ўлкамизда жуда кўп, фақат уларни топиб фойдаланилса, бўлди.

Қаттиқ чарчаганингизни сезсангиз — апельсин, ёронгул, лимон, қораарча, ялпиз ҳидланг.

Бош оғриғи, асаб толиқишида — райҳон, қалампирмунчоқ, лимон, ялпиз ҳидланг, уларга қараб ўтиринг.

Уйқусизликда — райҳон, ёсумангули, арпабодиён, долчинни ҳидланг.

Ақлий толиқишда — райҳон, ялпиз, тизимгул, қораарча, жамбил ҳидланг.

Хотира сусайганда — райҳон, қалампирмунчоқ, атиргул, хушбўй олмалар ҳидланг, таомга қўшиб тановвул қилинг.

Толиқишда — райҳон, тизимгул, долчин, занжабил ҳидланг, чойга ёки таомга ҳам қўшилса, яхши ёрдам беради.

Асаб бузилишида — арпабодиён, ванилин, тоғрайҳон, лавзей ҳидланади.

Йиғлоқиликда — грейпфрут, тоғрайҳон, лаванда, сандал ҳидланг.

Ваҳимага тушган одам — арпабодиён, пўртахол, атиргул ҳидласин, уларни еса ҳам бўлади.

Руҳий азобланишда — пўртахол, долчин, миртагул, ялпиз, оққарағай, атиргул, мармарак ҳидласин.

Тунда даҳшатга тушиш, қўрқувлар юз берса — арпабодиён, пўртахол, атиргул ва сандал ҳиди ҳидлансин.

Терида асабий тарангликлар оқибатида доҚлар пайдо бўлса — грейпфрут, лимонўт, атиргул, мойчечак ҳидлансин.

Соч тўкилишида — грейпфрут, занжабил, қараҚай, мармарак ҳидланса, фойда беради.

Қизил қон томирлари босими ошганда — яронгул, лимон, қораарча, шивит ҳидланади, дамлаб ичилади.

Юрак уруши тезлашганда — арпабодиён, ялпиз, лаванда ҳидланади.

Юракда оғриқ турса — яронгул, лаванда, ялпиз, розмарин олмаси ҳидланади.

«Дорисиз қалб давоси» китобидан.

Date: Chorshanba, 25-Yan-2012, 04:56 | Message # 69

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

ТИЛЛА САРАТОННИ ДАВОЛАЙДИ

Мисрлик олимлар саратонни олтин билан даволаш усулини кашф қилишди.
Илмий тадқиқотлар миллий маркази вакили доктор Мустафо ас-Сайиднинг айтишича, олтин нанозарралари ёрдамида хавфли ўсмалар тарқалишининг олдини олиш бўйича клиник тажрибалар муваффақиятли ўтган.
Доктор ас-Сайид олтин нанозарраларини лазер ёрдамида юбориш орқали саратон ҳужайраларининг ўсиши тўхтатилганини маълум қилди. Муолажа жараёнида фақатгина касалланган ҳужайраларга таъсир ўтказилган, соғлом ҳужайраларга ҳеч қандай зарар етмаган. Айни пайтда жониворларда клиник тадқиқотлар ўтказиляпти, агар усулнинг ножўя асоратлар қолдирмаслиги тасдиқланса, бемор одамларда ҳам синаб кўрилади.
Мустафо ас-Сайиднинг билдиришича, олтин нанозарраларидан фойдаланиш жигар, буйрак ва талоқ саратонида ҳал қилувчи роль ўйнаши мумкин.
Олтин нанозарраларининг физик ва кимёвий хусусиятлари олимларда катта қизиқиш уйғотган. Замонавий тиббиётда ундан бир қанча касалликлар диагностикаси ва муолажасида фойдаланилади.

Date: Payshanba, 02-Fev-2012, 06:45 | Message # 70

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

СУТ ИЧИНГ, ИНСУЛЬТ БЎЛМАЙСИЗ

Илмий тадқиқотларнинг кўрсатишича, сут маҳсулотларини севиб истеъмол қилувчиларнинг мияси яхшироқ ишлайди.
Америкалик олимлар сутнинг яна бир фойдали хусусиятини аниқлашди. Маълум бўлишича, сут нафақат суякларни мустаҳкамлаб, организмни керакли миқдорда оқсил ва витаминлар билан таъминлайди, балки мия фаолиятини яхшилайди ҳам.
Олимлар 23-98 ёшдаги бир қанча кўнгиллини диққат-эътибор, хотира ва ўқиб-ўрганиш имкониятларини текшириш мақсадида саккизта тестдан ўтказишди. Натижада ҳафтасига камида олти марта сут ичганлар бошқаларга нисбатан тестларни яхшироқ уддалашди.
Бу ҳолат сутда хотира бузилишининг олдини олувчи муайян озиқ моддалари (масалан, магний) борлиги билан изоҳланмоқда. Шифокорларнинг таъкидлашича, кунига ақалли бир марта ёғсизроқ ёки ёғсизлантирилган сут ичиб туриш керак.

Date: Dushanba, 27-Fev-2012, 08:07 | Message # 71

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Қандли диабет: “Ширин дарднинг аччиқ азоби"

Касаллик белгилари

Касаллик белгилари чанқаш, тез-тез пешобга бориш, чарчоқ, мадорсизлик, асабийлик, кўнгил айниши (баъзан, қайт қилиш), тез-тез юқумли инфекциялар билан оғриш, оёқ-қўллардаги санчиқлар, оёқ кафтининг увишиб қолиши, кўриш қобилиятининг кескин бузилиши, буйраклар иш фаолиятининг бузилиши сифатида намоён бўлади. Фақат инсулин билан боғлиқ қандли диабетда бемор озиб кетади, инсулинга боғлиқ бўлмаган диабетда эса кўпроқ тана вазни ошиб кетиши кузатилади.

Касалликни доимо текширтириб, даволаб туришдан ташқари, беморлар маълум бир парҳезга амал қилишлари лозим. Диабет парҳези асосан ўсимлик-сут маҳсулотлари асосида бўлади. Чунки хом сабзавотлар ва меваларни истеъмол қилиш ошқозон ости безининг инсулин ишлаб чиқаришини кучайтиради. Шу сабабли ҳам диабетдан азият чекувчи беморлар кундалик таомномасига иложи борича кўпроқ сабзавот, мевалар, ёнғоқлар, бошоқли дон маҳсулотларини, пишлоқ, дуккаклилар, пиёз, саримсоқ, бодринг ва турпни киритишлари лозим. Осон хазм бўладиган углеводлар: шакар, қандолатчилик маҳсулотлари, мураббо, шоколад, асал, узум, хурмо, консерваланган мевалар ва бошқа ширинликларни таомномангиздан чиқариб ташланг.

Тўламисиз? Диабетга текширтиринг!

Навбатдаги тиббий кўрик вақтида терапевт-шифокор қорним айланасини ўлчаб кўрди-да, шикоятим бўлмаса ҳам II турдаги қандли диабет борлигидан гумон қилиб, текширувдан ўтиш учун йўлланма берди. Таҳлиллардан менда қандли диабет йўқлиги маълум бўлди. Шифокорнинг хавотири ўринлимиди?

М. Кенжабоев, Тошкент шаҳри

Ҳа. II турдаги қандли диабет билан оғриганларнинг 90 фоизга яқини семизликдан азият чекишади. Чунки нотўғри овқатланиш семизликка олиб келади, ёғлар, углеводларни кўп истеъмол қилиш, оқсил ва бириктирувчи тўқималарнинг етишмаслиги эса диабет ривожланишига сабаб бўлади. Шунинг учун ҳам шифокор ортиқча вазн мавжуд бўлган ҳар қандай беморни қандли диабетни аниқлаш учун текширувдан ўтишга жўнатишга ҳақли. Сизнинг ҳолатингизда касаллик топилмаганлиги қувонарли ҳол, албатта, аммо ортиқча вазн муаммоси бўлгани учун ҳам вақти-вақти билан қондаги қанд моддаси миқдорини текширтириб турганингиз маъқул.

Насл суриши мумкин

23 ёшдаман, яқинда турмушга чиқаман. Отам қандли диабетдан азият чекиб, оламдан ўтган. Онам менинг ҳам диабет билан касалланишимдан чўчийдилар, ҳатто бу касаллик менинг фарзандларимга ҳам ўтиши мумкинлигини таъкидлайдилар. Шу тўғрими?

Салима, Жиззах шаҳри

Тўғри, оила аъзолари II турдаги диабет билан оғриган одамларда бу хасталикка мойиллик мавжуд бўлади. Бироқ диабетга мойиллик сизнинг ҳам шу касаллик билан аниқ оғришингизни билдирмайди. Диабет ривожланишида ҳаёт тарзи ва тўғри овқатланиш катта ўрин тутади. Вақтида тиббий текширувлардан ўтиб турсангиз, хотиржам бўлишингиз мумкин.

Халқона даволаш усуллари

● Ярим пиёла сули дони бир литр қайноқ сутга солинади, термосда 2 соат дамланади. Овқат олдидан ярим пиёладан ичилади. Энг муҳими, сут-сули кисели ҳатто диабет билан оғримаган инсонлар учун ҳам жуда фойдалидир!

● Қайин куртаклари. 2-3 ош қошиқ қайин куртакларини 3 пиёла қайноқ сувда 6 соат дамланади. Совугач, докада сузиб, кунига 3 марта овқатдан олдин 1 ош қошиқдан ичилади.

● Қоқигул. Майдаланган қоқигул илдизи ва барглари аралашмасидан 6-10 гр. олиб, бир пиёла қайноқ сувга солинади, 10 дақиқа паст оловда қайнатилади, 30 дақиқа дамланади. Докада сузиб, кунига 3 маҳал 1 ош қошиқдан овқатланишдан 30 дақиқа олдин ичилади.

Date: Yakshanba, 02-Dek-2012, 12:59 | Message # 72

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Гўзал сочлар ҳар бир аёлнинг фахри! Афсуски, вақт ўтган сари сочлар секин-аста нозиклашиб, камайиб бораверади. Соч тўкилишининг олдини олиш учун қилган ҳаракатларингиз бесамар бўлса, бунинг сабабини бошқа жойдан қидиринг. Чунки сочлар ҳам худди ўзимиз каби у ёки бу касалликка чалиниши мумкин.

Сананг!

Соч толаларининг кунига 60‑100 дона тўкилиши нормал ҳолат. Яъни бунда соч толалари янгиланади. Аммо бундан кўп тўкилса, демак, сочларингизни даволаш, озиқлантириш, тиклашга шошилинг!

Нега тўкилади?

Асосий сабаблар:
организмдаги гормонал бузилиш;
стресс;
витамин етишмовчилиги;
ташқи таъсирлар.

Жиддий хавф – соч тўкилиши гормонал бузилиш ё касаллик аломати ёки асорати бўлиши мумкин. Бундай ҳолатларда косметик воситалар ёрдам бермайди. Бунинг сабаби андроген алопеция касаллиги бўлиши эҳтимоли бор, у эркаклик гормони — тестестерон кўпайиб кетиши оқибатида юзага келади. Бу жараённи тўхтатиш учун эндокринолог-шифокор кўригидан ўтиб, керакли муолажаларни қилиш лозим. Ўзбилармонлик билан даволаниш эса нафақат сочларингизга, балки бутун организмингиз саломатлигига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Сочларингиз узоқ вақт давомида ва кўп тўкилаётган бўлса, энг аввало қалқонсимон ва ошқозон ости безларини текширтиринг.

Стресс кўп ҳолатларда соч тўкилишига олиб келади. Қанча кўп асабийлашсангиз, соч тўкилиши шунча фаоллашаверади. Бу жараённи тўхтатиш учун аввало тинчланинг ва ортиқча асабийлашмасликни ўрганинг.

Гормонал ўзгаришлар. Аёл организмида ҳомиладорлик ва эмизиш даврида турли гормонал ўзгаришлар рўй беради. Масалан, туғруқдан 8‑12 ҳафта кейин аёлда фаол равишда соч тўкилишини кузатиш мумкин. Унинг гормонал ҳолати ўз ўрнига тушгач, соч тўкилиши камаяди, аммо бу ҳолатда ҳам соч озиқлантириб турилмаса, нозиклашиб, камайиб кетиши мумкин. Бунинг олдини олиш учун аёллар албатта витамин комплексларини қабул қилиш билан бирга сочларни озиқлантирувчи ниқоблардан фойдаланишлари лозим.

Витамин етишмаслиги. В гуруҳи витаминлари, С витамини, цинк етишмаслиги оқибатида ҳам сочлар тўкилади. Шунинг учун сочларингиз тўкилиши билан бирга тирноқларингиз ҳолати ҳам ўзгараётган бўлса, турли микроэлементларга бой бўлган витамин комплекслари қабул қилинг.

Ташқи таъсирларга эса турли ювиш (шампунь, спрей, мусс) ва қуритиш (фен, дазмол) воситалари киради. Ҳарорат ва кимёвий таъсирлар натижасида сочлар нозиклашиб, тўкила бошлайди.

Уй шароитида…

Ҳафтада бир марта бўлса-да, сочлар учун турли ниқоблар қилиб туриш мақсадга мувофиқ.

Зайтун ёғи: ярим стакан зайтун ёғини сув буғида иситинг. Сўнг бармоқларингиз билан бош терисига енгил уқалаб суртинг. Бошингизга полиэтилен қалпоқча кийиб, устидан иссиқ сочиқ ўранг. 1‑2 соатдан кейин бошингизни илиқ сувда шампунь билан ювинг. Муолажани 15‑20 марта такрорлаш мумкин. Соч тўкилишининг олдини олиш учун эса бу муолажани ҳафтада 1‑2 марта такрорлаб туриш кифоя.

Алоэ: 3 ош қошиқ алоэ шарбати, 1 ош қошиқ асал, 1 дона тухум сариғини аралаштириб (1 чой қошиқ саримсоқ пиёз шарбатини ҳам қўшиш мумкин), намланган сочлар ва бош терисига суртинг. 20 дақиқадан сўнг сочларингизни илиқ сувда ювинг.

Хина: рангсиз хинани ярим стакан қатиқ билан аралаштиринг. Қуюқ бўтқа ҳосил бўлиши керак. Бўқани сочларингизга суртиб, полиэтилен қалпоқча кийиб, устидан иситилган сочиқ ўранг. Ярим соатдан кейин илиқ сувда чайинг.

Хантал: 1 чой қошиқ қуруқ хантални 2 ош қошиқ аччиқ чой билан аралаштириб, 1 дона тухум сариғи қўшинг. Ниқобни бошга суртиб, полиэтилен қалпоқча кийинг-да, сочиқ ўранг. 20 дақиқадан кейин бошингизни илиқ сув билан ювинг.

Пиёз: 1‑2 дона пиёз шарбатини, худди шунча миқдордаги қатиқ билан аралаштириб, бош терисига суртинг. Полиэтилен қалпоқча ва иссиқ сочиқ билан ўраб қўйинг. 40 дақиқадан кейин сочларингизни илиқ сув билан чайинг. Қатиқ пиёз ҳиди ўткирлигини йўқотишга ёрдам беради.

Уқалаш. Ҳар куни ишдан қайтганингиздан сўнг кечки пайт албатта гарданингиз ва бош терисини енгил уқаланг. Бу бошдаги қон айланишини яхшилаб, соч илдизларига яхши таъсир кўрсатади. Илдизлар яхши озиқланса, соч ўсиши ҳам яхшиланади.

Date: Juma, 07-Dek-2012, 06:28 | Message # 73

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Шампунлар

Қуруқ сочлар учун…

Тухум сариғига 1/4 чой қошиқ ўсимлик ёғи (исталган тури) қўшиб, яхшилаб аралаштиринг. Сўнг бу аралашма билан сочларингизни худди шампун сингари ювинг. Охирида сувда яхшилаб чайинг.

Ёғли сочлар учун…

Қора буғдой унидан тайёрланган ноннинг бир бўлагини иссиқ сувга солиб, суюқ бўтқасимон аралашма ҳосил қилинг. Сўнг сузгичдан ўтказиб, 20 дақиқа тиндиришга қўйинг. Бу ниқобни сочингизга сургач, 5-10 дақиқадан сўнг илиқ сувда чайинг.

Соч тўкилишига қарши…

Битта тухум сариғи, 2 ош қошиқ сув ва 1/4 чой қошиқ камфара спиртини аралаштиринг. Мазкур аралашмани сочингизга бир хил қалинликда, уқаловчи ҳаракатлар билан суртиб чиқинг. Кейин бошингизни илиқ сувда чайинг.

Соч куйганида…

Офтобдан ё соч дазмолидан зулфларингиз куйганида чучук қатиқ ёки кефирли ниқоб ёрдам беради. Бошингизга қатиқни яхшилаб суртиб, полиэтилен қалпоқча кийиб олинг. Устидан пахмоқ сочиқ ўранг. Ярим соатдан сўнг бошингизни аввал сув, сўнг лимон ёки сирка аралашмаси (1 ош қошиқ сиркага 2 қошиқ сув солиб) билан чайинг.

Сочингиз тез ўсишини истасангиз…

Бир пиёла қайнаган сувга 2 ош қошиқ қичитқи ўт (крапива) ёки мойчечак (ромашка) солиб, 15 дақиқа дамлаб қўясиз. Болалар совунининг тўртдан бир бўлагини қирғичдан ўтказиб, устига бир стакан қайнаган сув қуясиз. Ҳосил бўлган аралашмани сузиб олиб, 2 ош қошиқ қуруқ хантал (горчица) қўшасиз.

Сочим тез кирланмасин, десангиз…
2 литр илиқ сувда 1 ош қошиқ хантал кукунини эритиб, сочингизни ювинг.
Тухум сариғини бироз нам сочга суртиб, 3-5 дақиқадан сўнг илиқ сувда яхшилаб чайинг. Агар сочларингиз узун бўлса, иккита тухум сариғи керак бўлади.

Чаювчи воситалар (ополаскивателлар)

Сочларингизга ҳажм бериш учун…
Қора нондан сухарик тайёрлаб, устига қайнаган сув қуйинг. 20 дақиқадан сўнг сузиб оласиз. Сочларингизни ювгач, шу сув билан чайинг.
Бир стакан чайный гриб дамламасини 1 литр сувга аралаштиринг. Ҳар сафар бош ювиб бўлиб, ушбу дамлама билан сочларингизни чайинг. Бу сочларингиз қаттиқлашишига хизмат қилади.

Сочларга жило бериш учун…
1 ош қошиқ олма сиркасини 1 литр илиқ сув билан аралаштиринг. Ҳар гал бош ювиб бўлгач, мазкур аралашма билан сочингизни чайинг.
Бир пакета қора чойни бир стакан сувда дамланг. Сўнг 1 литр сув қўшинг. Агар сочларингиз тўқ рангда бўлса, уларни ушбу аралашма билан чайинг.

Сочларни мустаҳкамлаш учун…
Майдаланган алоэ баргларига қайнатилган чакамуғ (репейник) қуйиб, миксерда аралаштиринг. Ҳосил бўлган аралашмани сузиб олинг. Бош ювиб бўлгач, сочларингизни у билан чайинг.
5-10 та бошпиёзнинг пўстлоғига 2 литр сув қуйиб, устига қопқоқ ёпиб, ўраб қўйинг. 15-20 дақиқадан сўнг аралашмани сузиб оласиз. Сочларингизни ювиб бўлгач, у билан чайинг.

Ёғланиб ялтирашига қарши…
3-4 та олманинг пўстлоғига 1 литр сув қуйиб, олов устига қўйинг. Қайнаш даражасига етгач, оловдан олинг-да, совутинг. Сўнг сузиб олиб, сочларингизни чаясиз.
Яримта лимоннинг шарбатини сиқиб чиқариб, 1 литр сув аралаштиринг. Уни чаювчи восита сифатида ишлатсангиз бўлади.
1 ош қошиқ қуруқ қичитқиўтни (крапива, дорихоналарда мавжуд) бир стакан қайнаган сувга дамланг. 20 дақиқадан сўнг сузиб олиб, 1 литр сув қўшинг. Бошингизни ювиб бўлгач, ушбу аралашма билан сочларингизда чаясиз.

Ниқоблар

Пиёзли ниқоб

Сочларнинг учи ҳеч қачон гулламаслиги учун қирғичдан ўтказилган пиёздан ҳам ниқоб қилиш мумкин. Фақат, ундан сўнг, бошни иссиқ сочиқ билан ўраш керак. Кейин ярим литрдан сув ва олма сиркасини аралаштиринг. Сочингизга бир соатга суртиб қўйилган пиёзли массани илиқ сувда ювгач, юқоридаги, олма сиркали суюқлик билан чайинг. Шундан сўнг, 5 дақиқа кутиб турингда, кейин яхши шампунь билан ювинг.

Сутли ниқоблар

Сочингизни ювишдан ярим соат аввал сут ва қимизни бошингиз терисига яхшилаб суртинг. Қатиқ, кефир каби сут ма ҳсулотлари ҳам сочларни яхши озиқлантиради. Фақат бундай ниқоблардан фойдалангач, бошингизни яхшилаб ювишингиз керак.

Хамиртурушли ниқоб

1 ош қошиқ қуруқ хамиртурушга 1 ош қошиқ қайнаган сув солиб, бўтқасимон аралашма ҳосил қилинг. Кейин бу бўтқага кўпиртирилган тухум оқини аралаштирасиз. Тайёр бўлган ниқобни сочларингиз ва бошингиз терисига суртиб, қуригунча кутинг. Сўнг илиқ сув билан чайинг (шампундан фойдаланиш мумкин).

Алоэли ниқоб

1 чой қошиқ алоэ шарбатига бир бўлакча майдаланган саримсоқ пиёз, 1 чой қошиқ лимон шарбати, тухум сариғи солиб, аралаштиринг. Мазкур ниқобни сочларингиз илдизига суртиб, 20-30 дақиқага бошингизни сочиқ билан ўраб қўйинг. Кейин ниқобни илиқ сувда ювиб, мойчечак ёки қичитқиўт (крапива) дамламаси билан чайинг. Алоэли ниқобдан ҳар сафар бош ювганингизда, 5 кун кетма-кет фойдаланинг.

Сочларингиз ялтираши учун...

Сочларни кўк чой ёрдамида парваришлаш мумкин. Кўк чойга 1 чой қошиқ розмарин мойи солиб, бу аралашма билан сочларини чайиш керак. Натижада сочлар ялтираб туради.

Date: Yakshanba, 23-Dek-2012, 08:15 | Message # 74

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10133

Status:

1. Og`ir yutalda piyozdan tayyorlangan kompress yordam beradi.
Tayyorlash:Dokadan tikilgan haltachaga tu`g`ralgan piyoz solinadi va qaynab turgan suv bug`iga tegmaydigan qilib tutib turiladi. Keyin issiq holicha qalinroq matoga u`rab, og`rigan joyga bog`lab qu`yiladi.15-20daqiqadan keyin olib tashlash mumkin. Buni gaymoritda ham qullash mumkin.

2. Qora choy kasalliklar surunkali bulib qolishining oldini oladi,viruslarni u`ldiradi. Buchoyni kup ichadiganlar kasallikga kam chalinadi.

3. Ku`k choy esa yurak-qon tomirlariga,nafas yu`llariga,qon bosimining meyorlashuviga ijobiy ta`sir qiladi.

4. Tishlaringiz sog`lom bulishi uchun tez-tez choy ichib turish kerak, choy tarkibidagi ftor tish kasalliklarini oldini oladigan eng yahshi vosita hisoblanadi.

5. Husnbuzar kup toshadigan yog`li terilar makiyajini yahshi ushlamaydi, bunday terini tozalash uchun choydan los`on tayyorlab olishingiz mumkin, ma`danli suvga 2 osh qoshiq choy solib damlanadi vqa bir necha limon sharbati qushiladi. Bunday los`on bilan ertalablari yuzni artish mumkin.

6. Salqigan yuzga eng yahshi vosita choydan kompress qilish kerak. Buning uchun quruq choyni dokadan tikilgan haltachaga solib qaynoq suvga botirib olinadi, va sal sovigandan keyin haltachasi bilan quyiladi, yuzga quyib ustidan sochiq bilan yopib quyiladi. Bug`i teriga yahshi ta`sir etishi uchun uni yuzda 10 daqiqa tutib turing. kompyuterda kup ishlaydiganlar ku`zlariga dam berish uchun qaynatilgan choy haltachalaridan foydalanishlari mumkin. Bu kompress qovoqlarga 10-15daqiqa qu`yib turiladi.

Date: Dushanba, 24-Dek-2012, 11:52 | Message # 75

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Алоэ ва лавлаги суртмаси

Гўзал бўлишнинг яна бир усули.

Керак бўлади: 1 ош қошиқ алоэ, 1 дона лавлаги, 3 ош қошиқ янги сут, 4 ош қошиқ сариқ чой шарбати.

Тайёрлаш усули ва қўллаш: Лавлагини ювиб, 2 соат мобайнида қайнатасиз, сўнг совутиб, пўстини тозалайсиз. Майда қирғичдан ўтказиб, алоэни қўшасиз. Ушбу бўтқага янги сутни қўшиб, сариқ чой шарбатини қўшасиз. қоришмани яхшилаб аралаштирасиз. 10 дақиқа давомида юзингизга суртиб қўйинг. Сўнгра қайнаган илиқ сувда ювиб ташлаб, терингизга мос келадиган крем суртинг.

Date: Dushanba, 24-Dek-2012, 12:07 | Message # 76

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Эшитиш қобилиятини ошириш учун қўлланиладиган воситалар

Кўпинча киши қариб қолганида ёки бошқа баъзи бир сабаблар туфайли эшитиш қобилияти пасаяди. Бу ҳолда ҳам халқ табобатида қўлланилган ишончли воситалардан фойдаланиш мумкин.

Ёнғоқ барги ширасини сиқиб олиб, уни қулоққа томизилса, эшитиш қобилияти яхшиланади. Бундай усулдан қулоқ йиринглаганида ҳам фойдаланиш мумкин.

Санчувчи ўсимлигининг устки қисмидан бир сиқимини олиб чойнакка дамланади ва кунига 2 маҳал 15 томчидан ичилади. Бу ҳам эшитиш қобилиятини тикланишига ёрдам беради.

Бодом ёғини ажратиб олиб, уни қулоққа томизиш ҳам яхши фойда беради.

Сохта каштан ва қарафс ўсимликлари ҳам қулоқ хасталикларида даво сифатида ишлатилади

Пиёзни сувини 1-2 томчидан ҳар куни икки маҳал қулоққа томизиб турилса, қулоқни очади ва эшитиш яхшиланади.

Биласизми:
Қулоқда гар иллат пайдо бўлган дам,
Сабаби сафродир, боду, қон, балғам.

Date: Chorshanba, 02-Yan-2013, 14:56 | Message # 77

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Редисканинг пўчоғини арчманг

Редисканинг озуқалик ва шифобахшлик фойдаси катта. Аввало, у эрта баҳорда, ҳамма сабзавотлардан илгари етилади. Помидор, бодринг, сабзи. картошка, гармдори ғарқ пишгунча буларнинг хизматини редиска ўтаб туради. Бироқ, редискадай ажиб неъматни исроф қилиб, пўстини ажратиб ейиш яхши эмас. Уни бир неча бор ювиб, банди, учи ва илдизларнигина қирқиб ташлаб, пўчоғи билан ейиш керак. Негаки, таркибидаги асосий неъматларнинг кўп қисми пўчоғидадир. Қолаверса қизил редискада темир, пушти ранглисида марганец меъда ва ичакларни тозалайди, фосфор эса суяклар учун зарурдир.

Қон босими ошган беморлар редискани сомонча тўғраб, қатиққа ботириб ёйишлари керак. Меъда касали билан оғриганлар ҳам уни шўрвага солиб, пиширилган ҳолда истеъмол қиладилар. Жиғилдон қайнаганда редискани тиш билан қириб, сели ютилса, бу ҳолат дарҳол тарқайди.

Редискали салатларни муттасил еб туриш юрагини ёғ босганлар учун ҳам фойдалидир, у пича оздиради, нерв системаси фаолиятини яхшилайди ва мушак тўқималарини мустаҳкамлайди.

Date: Chorshanba, 02-Yan-2013, 14:57 | Message # 78

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Сабзини катта кўзли кирғичдан ўтказиб, тозаланган ўсимлик ёки эритилган ёғга димлаб, истеъмол қилинса жигарга фойдаси катта.
* * *
Инфаркт миокардни ўтказган беморлар хар куни 1 чой қошиқ кунгабоқар мойи қўшилган ярим стакан сабзи шарбати ичиб туриши лозим.
* * *
Юрак мускулларини мустаҳкамлаш учун агар сиз сабзидан таом тайёрлаётган бўлсангиз, унинг поясига ҳам эътиборсиз бўлманг. Масалан, сариқ бўлганда сабзининг поясини қайноқ сувга дамланг, яхшилаб тиндириб қўйинг ва чой ўрнига ичинг.
* * *
Атеросклероз ва юрак тож томирларида камчилик аниқланганда сабзи ва унинг уруғи ёки сабзидан тайёрланган препаратлар томир кенгайтирувчи восита сифатида қўлланилади.
* * *
Буқоқни даволаш учун бир стакан сабзи шарбати, бир стакан картошка шарбати ва ярим стакан ловия шарбати билан аралаштириб ичилади. Даволаш курси 3 ҳафта. Даволаниш муддати давомида гўшт маҳсулотлари истеъмол қилинмайди. Дори-дармонлар ҳам қабул қилишингиз мумкин.
* * *
Болаларнинг тили оғриганда (молочница), янги сабзи шарбати билан чайиш зарур. Тумовбўлганда кунига 10 марта сабзи шарбати томизиш керак

Date: Juma, 04-Yan-2013, 14:01 | Message # 79

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10133

Status:

Наъматак фойдалари

Инсон соғлиғини асраш, касалликларнинг олдини олишда табиат неъматлари ичида оддийгина наъматак (шиповник)нинг қанчалар фойдали эканини кўрган ҳар бир киши Аллоҳ одамларнинг шифо топишлари учун ҳамма нарсани яратиб қўйганига тўла амин бўлади.

Бу неъмат шунчалик фойдали, шифобахш ва зарур неъматки, унинг битта ўзи бутун бошли дорихона ўрнини босиши мумкин. Ўтмишдаги ва ҳозирдаги халқ табиблари китобларида наъматакнинг ўнлаб шифобахш хусусиятларини келтириб ўтишган.

Наъматак таркибида инсон саломатлиги учун ниҳоятда зарур бўлган С, В-2, Р, Е, К дармондорилари мавжуд. Шунингдек, у каротин, қанд, ёғ, органик кислоталар, флавоноидлар, пектин, маъданли тузлар ва бошқа моддаларга ниҳоятда бой. Мевасида маъданли тузлардан калий, темир, марганец, фосфор, калций, магний бор.

Улуғ олим ва табиб Абу Али ибн Сино таърифича, наъматакнинг барча тури тозаловчи ва суюлтирувчи хусусиятига эга. У қулоқдаги қуртларни ўлдиради, қулоқ шанғиллаши ва ғувиллашига, тиш оғриғига фойда қилади. Ёввойи хили пешонага чапланса, бош оғриғини босади. Унинг барча турлари бурун тешикларидаги тиқилмаларни очади. У томоқдаги ва бодомсимон безлардаги шишларга ҳам фойдалидир.

Наъматак гули, меваси, уруғи, барги ва илдизи халқ табобатида қадимдан бери кенг қўлланиб келиняпти. Мевасидан тайёрланган дамлама ва қайнатмалар халқ табобатида ўпка сили, қизилча, терлама (тиф), ўт қопчасининг яллиғланиши, меъда-ичак, буйрак қовуқ касалликларини даволашда ишлатилади.

Унинг меваси танага қувват бағишлайди, модда алмашинувини яхшилайди, ёнғоқчалари эса буйрак ва сийдик йўли касалликларини даволашда сийдик ҳайдаш учун ишлатилади. Ўсимлик илдизидан тайёрланган дамлама ва қайнатма халқ орасида меъда ва жигар касалликларига, кукуни эса яраларга даво сифатида қўлланади.

Наъматак мевасининг қайнатмаси, яъни шарбати халқ табобатида жуда кўп касалликларни даволашда тавсия этилади. Шарбат олиш учун унинг мевасидан 10-15 тасини олиб ювиб ташланади ва сирли идишда ўн дақиқагача қайнатилади ва тиндириб истеъмол қилинади.

Наъматак дамламаси тайёрлаш учун эса ярим литрли термосга тўрт-бешта наъматак мевасидан солиб, устига қайнаган сув қуясиз ва бир кеча қолдириб, кейин эрталаб сузиб оласиз. Дамлама овқатдан йигирма дақиқа олдин кунига уч маҳалдан ичилади. Мазкур дамлама бутун танага қувват беради, унинг чидамлилигини оширади, йўтални кетказади, ҳазм йўллари яллиғланишини даволайди, жигар оғриғидан халос қилади. Оғиз бўшлиғи шамоллаганида у билан бир неча бор ғарғара қилиб ташланса, фойдаси тегади.

Аёлларда учрайдиган бачадондан қон кетиши касаллигида наъматакни узоқ қайнатиб, шарбати ичирилади, меваси қайнатилган сувда аъзони ювиш ҳам фойда беради.
Чипқонни даволашда ҳам наъматак қайнатмаси энг яхши даво саналади. Ундан беморга чой қилиб ичирилса, қони тозаланиб, ярадан қутулади, яранинг тез етилиши учун эса унинг ширасини суртган маъқул.

Date: Juma, 04-Yan-2013, 14:02 | Message # 80

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10133

Status:

Совуқ мизожли ва қон босими паст бўлган беморларга наъматак дамламаси энг шифобахш чой ўрнини босади.
Қаттиқ совуқда қўл, оёқ ва бошқа аъзоларини шамоллатган кишилар унинг қайнатмасини тез-тез ичиб туришса, танани қиздириб, заҳарли моддаларни пешобга ҳайдайди. Кўз шамоллаб ёшланганида, шапоқланса ёки говмижжа чиқса наъматак қайнатмаси билан кўзни кўп ювиш тавсия этилади.

Қовуқ, буйрак шамоллаганда ҳам наъматак қайнатмасидан бетобга бот-бот иссиғида ичирилса, шифо бўлади. Қайнатмада қовуқ устини бир неча бор ювиш ҳам мумкин.
Мушаклар шамоллаганда, қорасон хасталигида наъматак қайнатмасини оғриқ қўзғолган, хаста жойларга суртиш дардни енгиллаштиради.
Бу қайнатма, шунингдек болалар шамоллаши туфайли баданига тошган майда қизил, сувсиз тошмаларни даволашда ҳам қўл келади. Бунинг учун бола қайнатмада чўмилтирилади ёки кун давомида у билан бир неча бор эмланади. Наъматак меваси болалар иштаҳасини очади ва уларга қувват бўлади.

Бу неъмат семизликни аста-секин даф қилади, чунки у ични суриб, ювиб-тозалайди, кичик таҳоратни тезлаштиради. Камқувват, тинкаси қуриган одамлар унинг баргларини чой ўрнига дамлаб ичишса, фойда қилади.
Иккита ош қошиқдаги наъматак мевасини қайноқ сув қуйилган термосга солиб, бир кеча-кундуз дамланади ва сўнг сузиб олинади. Ундан ҳар куни икки-уч маҳал овқатдан олдин 100 мл.дан ичилса, камқонлик, қувватсизлик, атеросклероз, буйрак ва жигар хасталиклари, шамоллаш, авитаминозда шифо бўлади.

Бир ош қошиқдаги майдаланган наъматак баргини 300 мл. қайноқ сувда икки-уч соат ёпиқ идишда дамлаб қўйилади ва сузилади. Буни икки ош қошиқдаги асал билан икки-уч маҳал овқатдан олдин ичилса, битиши қийин яраларни даволашда қўл келади.
Агар кунига икки грамм қуритилган наъматак мевасидан майдалаб истеъмол қилинса, инсон умрини узайтириш, жинсий қувватини сақлашга ёрдам беради.

Иссиқ мизожли кишиларга эса наъматак дамламаси ва қайнатмаси тўғри келмайди, чунки у бундай одамларнинг ошқозон ости безига салбий таъсир кўрсатади. Шунингдек қон босими – хафахон, қанд касаллиги, шақиқа, жигар касалликлари, тахт, бавосир, темиратки каби бемор иссиғи ошиб кетиши туфайли пайдо бўладиган хасталикларда ҳам наъматак қайнатмаси фойда бермайди.
Наъматакдаги С дармондориси тишнинг эмал қатламини емириши боис, уни истеъмол қилгандан кейин оғизни албатта илиқ сув билан чайиб ташлаш керак.

Замонавий тиббиётда наъматак мевасидан дамлама, экстаркт ва ҳўл мевасидан шарбат ҳамда ҳапдори ва холосис каби доривор воситалар тайёрланади. Мазкур дорилар авитаминоз хасталиги ва атеросклерозни даволашда ўт ҳайдаш мақсадида ишлатилади. Каротолин препарати битмайдиган яралар, дерматитлар, қўтир, қичима, экзема, псориаз каби тери касалликларини даволашда қўл келади. Наъматак барча турлари мевасидан витаминли ва поливитаминли йиғма чойлар, озиқ-овқат саноатида эса витаминга бой аралашма, конфетлар ва қандолат маҳсулотлари тайёрланади.

«Шифобахш дорининг кўпи заҳарга айланади», деганларидай, наъматакдан фойдаланишни суиистеъмол қилиш даво ўрнига зарар келтириши мумкин. Профессор А. Д. Туров тавсияларига кўра, наъматак шарбатлари ва дориларини узоқ вақт сурункали истеъмол қилганда меъда ости безининг инсулин ишлаб чиқаришига салбий таъсир кўрсатиши, лангерганс оролчаларининг мўътадил фаолияти бузилишига сабаб бўлиши мумкин экан.

Date: Juma, 11-Yan-2013, 03:20 | Message # 81

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Сочлар ювилмаганда қуруқ ёки ёғли кўринадими?

Энди натижалар билан танишинг.

Нормал сочлар

Сочингизни 3-4 кун ювмасангиз ҳам ёғланмайди, ўз жилоси ва эластиклигини йўқотмайди. Шу тип сочлар учун қулмоқ(хмель)дан тайёрланадиган ажойиб рецептни қўллаб туриш зарур. Ўсимликнинг 100 граммига 1 л. совуқ сув солиб, 30 дақиқа қайнатинг. Қайнатма совиганда докадан ўтказиб олинг. Ҳафтасига 2 марта соч ювгандан сўнг ушбу қайнатма билан чайилса, фойда қилади.

Қуруқ ва ялтирамайдиган сочлар

Бошдаги ёғ безларидан етарли ёғ ажралмаса, бош териси қуриб, қазғоқ пайдо бўлса, А ва F витаминларига бой маҳсулотларни истеъмол қилинг. Ўсимлик ва писта ёғидан қилинган таомларни кўпроқ тановул қилиш керак. Мева ва сабзавотлардан хурмо, апельсин, қовоқ, сабзи ҳамда карамга таомномангиздан кенгроқ жой беринг.

Баъзи ёғли аппликациялар ҳам асқотади:

4 ош қошиқ илитилган ўсимлик ёғига тухум сариғини қўшиб, А витаминининг ёғли эритмасидан озроқ томчилатинг. Аралашмани сочга суртиб, ярим соатдан кейин ювиб ташланг.

Ярим стакан сув қўшилган 40 фоизли спиртга (1:1) майдаланган қуруқ қизилпойча(зверабой)дан 3 ош қошиқ қўшинг. 1 ҳафта тиндириб қўйиб, сувини ажратиб олинг. Уни ҳафтада 2 марта бош терисига суртиш керак.

Қуруқ сочлар тўкилмаслиги учун 1 ош қошиқ майдаланган қоқи ўт(одуванчик)ни 1 стакан сувда дамлаб, сочингизни чайиб туринг.

Ёғли сочлар

Ювганингиз эртасига сочлар ялтирайди, тарамлар бир бирига ёпишади. Бу ҳолатда биринчи қадам овқатланишни тўғри ташкил қилишдир. Углеводлар иложи борича камроқ истеъмол қилингани маъқул. Хамирли, ёғли егуликлардан, ширинликдан тийилиш даркор. Витаминга бой бўлган мева, сабзавот ва бошоқли ўсимликларни овқатланиш дастурингизга киритасиз.

Бунай сочлар алоҳида схема бўйича ювилади. Бошингизни 2-3 минут оддий сув оқимига тутиб туриб, сўнг ювиш воситасини суртасиз. Ювишдан олдин сочингизга 1 чойқошиқдан асал, алоэ шарбати ва лимонга 1 дона тухум сариғи ва майдаланган саримсоқ бўлаги аралашмасини қўшиб суртинг. Ювиб бўлгандан сўнг чайиш учун қизилпойча, туятовон(мать-и-мачеха), қичитқи ўт(крапива) ёки баргизуб(подорожник) дамламаларидан фойдаланиш мумкин.

Шунингдек, 1 ош қошиқдан майдаланган мойчечак ва маврак(шалфей)ни 0,5 литр сув билан 1 соат дамлаб бош артилса, дамлама ёғ безлари ишини секинлаштиради.

Аралаш тип

Хусусияти: бош териси – ёғли, соч учлари –қуруқ.

Бу муаммо сочини тез-тез бўяйдиган ҳамда фендан кўп фойдаланадиган аёлларга жудаям таниш. У ҳолда бош терисига ёғли сочлар учун фойдаланиладиган аралашмалардан, учларига чакамуғ(репейник) мойидан суртинг.

Бундан ташқари бир хил миқдорда баргизуб, қичитқи ўт барглари ва мойчечакнинг 1 ош қошиқ йиғиндиси устидан 1,5 стакан қайнаган сув қуйиб, 2 соат тиндиринг. Кейин дамламага юмшоқ жавдари нонини ботириб қўйинг. Ҳосил бўлган бўтқани сочга суртиб, 1 соатдан сўнг илиқ сув билан ювиб ташлаш керак. Бу ишни то сочлар нормал ҳолатга келмагунча ҳар куни амалга ошириш ҳам мумкин.

Date: Juma, 11-Yan-2013, 03:21 | Message # 82

Yangilardan

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Оддий қоидалар

Сочларни тўғри парвариш қилсангиз, улар ўз тароватини йўқотмайди.

Соч ювилгандан кейин мудом артиш ёки тараш мумкин эмас. Соч илдизлари ўта сезгир, бундан сочлар узилиши мумкин.

Агар сочингизни фен билан қуритмоқчи бўлсангиз, соч илдизидан бошланг. Бунда фен сочдан 15-20 см узоқликда ушланиши керак.

Фен билан сочни охиригача қуритиш керак эмас.

Соч ўстириш

Сочларингиз соғлом ўсишини истасангиз, қуйидаги бир нечта маслаҳатларимиздан фойдаланинг:

Сочингизни тез муддатда ўстирмоқчи бўлсангиз, пиёз ёки саримсоқпиёзнинг эзилган бўтқаси асқотади. Ювишдан 30-40 минут аввал сочга суртиб қўйилади.

Соч ўсишига 1 ош қошиқдан канакунжут(касторовый) ва чакамуғ мойи, 40 фоизли спирт ва тухум сариғи аралашмаси яхши таъсир қилади. Қўшимча равишда 5-6 таблетка пиво дрожаларининг туйилгани ва 1 ош қошиқ алоэ шарбатини ҳам қўшиш мумкин. Бошга суртиб, 1 соатдан сўнг ювасиз.

Уқалаш

Сочларингиз тўкилиб, камайиб бораётган бўлса, уқалаш айни муддао. Бу айниқса, бош териси қуруқ ва сочлари қазғоқланган кишилар учун яхши малҳам бўлади.

Соч ўса бошлаган жойдан (пешонадаги) энсага қараб иккала қўл бармоқларини билан худди тарагандек юргизасиз. Ёки бир қўлингизни пешанага, иккинчисини энсага қўйиб, бошни астагина силаб келиб бир-бирига учраштирасиз.

Бошнинг учидан пастга ва аксинча тез-тез чаққон бармоқларни ҳаракатлантиринг.

Бармоқларни бошнинг тепасидан соч тугаган жойгача худди терини суриб ташлаётгандек юргазинг.

Бу машқларни бош ювишдан 10-15 дақиқа олдин ёки ювиш жараёнида ҳафтасига 2 марта амалга ошириш мумкин.

Соч жилоси учун…

Уй шароитида тайёрланадиган воситалар орқали сочингизни бақувват ва сержило қилиш ўз қўлингизда.

Сочингизни 1 л қайнаган сувга 1 ош қошиқ лимон сувини аралаштириб чайсангиз, юмшоқ ва сержило бўлади.

Сочларингиз мустаҳкамлиги, тез ўсиши ва ялтираши учун қариқиз(лопух) барги ва илдизини майдалаб, бироз қайнатинг. 30 дақиқа дамлаб қўйгандан кейин сочингизни чайишингиз мумкин.

Тим қора сочлар қуруқ чой қайнатмаси (2 ош қошиқ чой:1 л сув) билан чайилса ҳам ажойиб натижаларга эришиш мумкин.

Бошни ювиб бўлгандан сўнг уни совуқ сув оқимида ушлаб турилса, сочларга майинлик ва жило бахш этади.

Сочлар оқарашини тўхтатиш мумкин!

Соч оқаришини биз доим хавотир билан қарши оламиз. Аммо бу жараённи тўхтатиш мумкин. Мана бир нечта маслаҳатлар:

Соч оқариши организмда тирозин моддасининг камайганидан далолат беради. Сочнинг эрта оқаришининг олдини олиш учун кўпроқ оқсилга бой маҳсулотлар (эчки сути, балиқ, гўшт, тухум, творог ва б. сут маҳсулотлари)дан истеъмол қилиш зарур.

Танамизда мис моддаси камайиб кетса ҳам соч оқаради. Мис жигар, ёнғоқ, буғдой, ясмиқ, ловия ва петрушка таркибида бўлади.

Соч оқармаслиги учун қуритилган олма дамламасини суртиш ҳам фойда беради. 3 ош қошиқ майдаланган олма қоқисини 0,5 л совуқ сувга 1 соат солиб қўйиб, сўнг қайнатамиз. Бир қайнаб чиққач, ўчириб, 1 соат тиндириб қўямиз. Кейин сузиб олиб, дамламани сочга суртиб, 20-30 дақиқа қолдирилади. Сочнинг эрта оқариши назар-писанд қилмайдиган ҳодиса эмас. Бутун организмни текширтириш лозим.

Сочингиз тўкилмасин!

Қуйида тавсия қилинадиган рецептлар учун маҳсулотлар ошхонадан бемалол топилади. Соч тўкилиши организмингиздаги жиддий ўзгариш билан боғлиқ бўлмаса, бу жараённи тўхтатиш мумкин.

Бир бош пиёзни қирғичдан чиқариб сувини ажратиб олинг. Бошингизга суртиб, 20 дақиқага ўраб қўйинг. Бу тадбирни кунора такрорлаш мумкин.

Чакамуғ(репейник) мойини фитомаҳсулотлар сотиладиган дўкон ё дорихоналардан топиш мумкин. Уни бироз қиздириб, бошга обдон суртилади. Полиэтилен шапкасини кийиб, устидан сочиқ ўранг. Ярим соатдан кейин шампунь биан ювиб ташланг.

Date: Dushanba, 21-Yan-2013, 17:17 | Message # 83

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10133

Status:

Асал: инсоният учун шифо

Асаларилар турли хил гулларнинг шарбатларини истеъмол қилишгач, кейинчалик таналари ичида улардан асал ҳосил бўлади, асални эса мум катакчалардан иборат уяларида сақлашади. Асалнинг асалари қорнидан чиқиши инсониятга фақатгина икки аср олдин маълум бўлди. Қуръонда эса бу хабар бундан 1400 йил илгари айтиб қўйилган:

"Уларнинг қоринларидан турли рангдаги шароб чиқар. Унда одамлар учун шифо бордир.” (16:69)

Бизга асалнинг шифобаҳш ҳислатлари кўп экани ва беғализ малҳам эканини фақатгина бугунга келиб аён бўлди. Иккинчи Жаҳон Урушида Совет қўшинлари жароҳатларига асални малҳам қилиб қўйишарди, шунда жароҳатланган жой намлигича сақланар ва ундан бироз чандиқ қоларди холос. Асал ўта зич модда бўлганлиги сабабли, жароҳат ўрнида замбуруғ ёки бактерияларнинг кўпайиши учун ҳеч қандай шароит қолдирмасди.

Англияда хусусий шифохоналарида ҳамшира Керол хоним қўли остида бўлган бедаво кўкрак касаллиги ва Алсгеймер касаллигига чалинган 22 та беморни даъволашда прополис (асаларилар уяларидаги бактерияларга қарши ишлатилвучи) моддасидан фойдаланганида, ҳайратланарли даражада ижобий ўзгаришлар кузатилди.
Муайян бир ўсимлик турига нисбатан аллергияси бор кишига ўша ўсимлик асалидан берилса, унда ўша аллергияга қарши иммунитет ҳосил бўлади. Шу билан бирга асал фруктоза ва К витаминига ҳам бойдир.

Қуръонда келган асал, унинг манбаси ва хусусиятлари ҳақидаги хабарлар, у нозил қилинганидан асрлар ўтиб кашф қилинмоқда.

Date: Chorshanba, 06-Fev-2013, 15:22 | Message # 84

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

To‘yib uxlamaslik nimalarga olib kelishi mumkin?

To'yib uxlamaslik yoki muntazam uyqusizlik semirishga, organizmdagi moddalar almashinuvining buzilishiga, gormonal o'zgarishlarga hamda gipertoniya va qandli diabetga olib keladi.Uyqusizlik dardiga chalingan kishilarda avtomobil halokati qurboniga aylanish ehtimoli 2,5 baravarga yuqori bo'lar ekan. Xo'sh, uyqusizlik dardiga chalinmaslik, to'yib, tiniqib uxlash hamda uyquga to'yib turish uchun nimalar qilish kerak? Uyquni me'yorga keltirish uchun salbiy voqealar va noxushliklarni biroz vaqtga unutgan, muammolarni bir chetga surib qo'ygan holda ignabargli daraxt moyi yoki ekstrakti qo'shilgan vannani qabul qilish va sokin musiqa tinglash lozim.

Shuningdek uyqusizlik balosidan xalos bo'lishga uy hayvonlari ham yordam beradi. Agar itingiz bo'lsa, demak kechki sayrga albatta chiqasiz, mushugingiz bo'lsa - uni silash sizni stresslardan xalos qiladi va tinchlantiradi.

Bundan tashqari uyqusizlikda kun davomidagi jismoniy mehnat va aniq kun tartibiga rioya qilish ham yordam berishi mumkin.

Agar uyqungiz buzilgan bo'lsa, unda uxlash oldidan qahva yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang. Porolondan tayyorlangan to'shakda uxlamang, tabiiy shifobaxsh giyohlar to'ldirilgan kichik yostiqni xarid qiling.

Shu bilan birga uyqu oldidan teelvizor tomosha qilish yoki kompyuterda ishlash ham tavsiya etilmaydi.

Uyqusizlik dardigan chalingan ba'zi kishilarga oyoqlari ostiga qo'yilgan iliq grelka yoki iliq suvli shisha idish yordam berishi mumkin. Shuningdek, uyqu oldidan asal solingan bir piyola iliq suv yoki sut ichish, boldirga gorchichnik qo'yish yoki yengil uyqu keltirish effektiga ega giyohli damlamani qabul qilish mumkin.

Uyquning davomiyligi har bir kishida turlicha bo'lib, kishining yoshiga, fe'l-atvoriga va irsiyatiga ham bog'liq bo'ladi. Ba'zi kishilarga to'yib uxlashlari uchun 7-8 soat kerak bo'ladi, boshqalarga hatto 9 soat ham kamlik qiladi, uchinchi birovlarga esa 5 soatning o'zi yetarli.

Date: Dushanba, 11-Fev-2013, 12:49 | Message # 85

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10133

Status:

Ялпиз чой бош оғриғини қолдиради

Ялпиз таркиби эфир мойлари, органик кислоталар, флавоноидлар, каротин, глюкоза, рутин, С дармондориси ва яна бир қатор фойдали моддаларга бой.
Унинг ер устки қисмидан тайёрланган қайнатмаси тиш оғриғи, оғиз караши, милк яллиғланишини даволаш учун тавсия қилинади. Ялпиз қайнатмасига қанд қўшиб тайёрланган қиёми қуёнчиқ хасталигига, ўсимлик шираси эса шақиқа ва сариқ касалига қарши жуда фойдали. Ялпиз кўкракни юмшатиб, балғамни кўчиради. Нафас йўли касалликларини олдини олишда кенг қўлланади.
Ялпиздан қайнатма тайёрлаш учун 5-20 грамм ялпиз япроғи 200 грамм сувда 15 дақиқа қайнатилади. Сўнг дока орқали сиздириб, шарбати кунига 2 маҳал овқатдан олдин ичилади.
Ялпизли суртма малҳам шиш ва оғриқдан ҳоли қилувчи воситадир. Бунинг учун 200 грамм миқдорида ялпиз гулидан олиб, шиша идишга солинади ва унга 400 грамм зайтун ёғи қўшилади. Идиш оғзи оқ мум билан зичлаб беркитилади. Сўнг уни 40 кун қуёш кури тушиб турадиган жойга қўйилади.
Ялпиз чой бир қанча касалликларни даволашда қўлланади. Гипертония, атеросклероз, стенокардия, невроз, уйқусизлик, ошқозон ва ичак касалликларида ялпиз чой фойдалидир. Шунингдек, асабларни тинчлантириб, бош оғриғини қолдиради. Эрталаб ичилган бир пиёла ялпиз чой кун давомида инсонга тетиклик бағишлайди. Уйқудан олдин ичилса чарчоқларни ёзиб, яхши дам олишни таъминлайди. Ялпиз таркибидаги ментол моддаси артериал қон босимини туширишда ёрдам беради. Турли ичак касалликларида, шамоллаш ва гриппни даволашда ҳам ялпиз чойнинг фойдаси кўп. Тиббиётда ялпиз баргларидан асаб тизимини тинчлантиришда бир қатор дори воситалари тайёрланади.
Ибн Сино ялпиз билан ичак оғриқларини даволаган. У ялпизни овқат ҳазм бўлишини яхшиловчи, гижжа ҳайдовчи, қон тўхтатувчи, қайт қилишни қолдирувчи восита сифатида тавсия этган. Халқ табобати амалиётида ялпизли қайнатма истисқо, қўтир, бод, сариқ, ширинча, шамоллаш, йўтал ва бошқа касалликларни даволашда яхши фойда бериши аниқланган. Ялпиздан баҳорда кўкатли сомса, манти, чучвара ва бошқа таомлар тайёрланиши инсон саломатлигини мустаҳкамлашда муҳим аҳамиятга эга.

Date: Dushanba, 11-Fev-2013, 14:12 | Message # 86

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Bel og'rig'i

Bel og’rig’i. bel sanchig’i, lyubago (любаго) – bel sohasining birdan qattiq og’rib qolishi. Umurtqa pog’onasi boylamlarining cho’zilishi, orqa miya ildizlarining qisilishi yoki bosilib ezilishi natijasida paydo bo’ladi. Umurtqa pog’onasi shikastlangan yoki moddalar almashinuvi kasalliklari (masalan podagra) bilan og’rigan kishilarda ko’proq kuzatiladi.

Shuningdek, revmatizm bo’lgan bemorlarda yoki umurtqalararo tog’aylarning nuqsonlari oqibatida ham paydo bo’lishi mumkin. Sovqotish, infeksion kasalliklar, mushaklarning ortiqcha zo’riqishi, og’ir yuk ko’tarish og’riq paydo bo’lishiga sabab bo’lishi mumkin. Og’riq tutganda bemor burial olmay qoladi. Salgina harakat, yo’tal sanchiqqa sabab bo’ladi. Mushaklar bosib ko’rilsa juda bezillab turadi. Og’riq, odatda, bir necha soatdan 4-5 kungacha tutadi.

Bel og’rig’I tutganda yotish kerak. Kasallikning o’tkir davrida vrach tavsiyasiga binoan yallig’lanishga qarshi va og’riq qoldiruvchi dori-darmonlarni qabul qilib turish, belga gorchichniklar qo’yish, iylash, issiq va qaynoq vannalar qilish tavsiya etiladi. Bemorga go’shtli, sho’r, achchiq taomlarni cheklab berish lozim.

Mutaxassislar fikrlari:

Bel og'rig'i sizni bezovta qilsa, kashtan mevasi bilan idishni to'ldiring, ustidan etil spirti quyib, qopqog'ini berkiting, buni uch kun quyoshga qo'yasiz va qirq kun boshqa joyda saqlab qo'ysiz. Tayor suyuqlik teriga surilsa, shifo topasiz

Date: Chorshanba, 20-Fev-2013, 13:18 | Message # 87

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Ish Vaqtida Tetik O’tirishning Yo’llari

Ishxonada kompyuter oldida kuni bilan o’tirish – sizning sog’ligingizga va o’zingizni qanday his qilishingizga o’z ta’sirini ko’rsatmay qolmaydi. Harakatning sustlashishi va kamayishi natijasida kun o’rtasiga kelib, o’zingizda lanjlikni his qilasiz. Lekin quyida berilgan o’ta oddiy qoidalarga amal qilib, siz o’zingizdagi sustlikni bartaraf qilishingiz va kun davomida tetik yurishingiz mumkin bo’ladi.

Tavsiyalar:

1.Stolingiz ustida har doim bir stakan suv tursin. Har safar stakanga ko’zingiz tushganda bir qultumdan ichin turing. Bu teringiz va ovqat hazm bo’lishida juda foydali. Choy yoki kofening o’rniga o’tli damlamalarni ichganingiz ma’qul.

2.Ko’zingizni tez-tez pirpiratib turing. Agar siz har doim kompyuterga tikilib o’tirishingizga to’gri kelsa, odatdagidan ko’ra ko’proq ko’zingizni pirpiratib turing. Ko’zingizni tepaga va pastga qaratib, kipriklaringizni pirpirating – bu horg’inlikni bartaraf qiladi, ko’zlaringizga hordiq beradi.

3.O’rningizdan tez-tez turib, aylanib turing. Har 15 daqiqada yoki har yarim soatda o’rningizdan turib, xech bo’lmaganda derazani oldiga borib keling, oyoqlaringizni chigalini yozing. Bir kunda 2 marta o’zingizga hordiq vaqtini ajrating va bir necha daqiqa dam oling, o’shanda ish mahsuldorligingiz yanada oshadi.

4.O’zingizni massaj qiling. Qo’llaringizni, quloq suprasini, yuzlaringizni va peshonangizni massaj qiling – bu charchoqlarni ketkazadi va tetiklashtiradi.

5.O’zingiz bilan yegulik olib keling. Ishxonangiz yaqinidagi kafe yoki oshxonadan ovqatlanishni foydali deb bo’lmaydi. Tushlikka biro lam narsa yeyish ham shart emas. Yetarlicha mevalar, yong’oq, sabzavotlar yoki salad tushlik uchun ayni muddao.

6.Ko’zingizni yumib yaxshi narsalar haqida o’ylang. O’zingizni yomon his qilganingizda, stulingizni suyang’ichiga suyaningda, ko’zingizni bir necha daqiqaga yuming. Ko’zingizga bir oz dam berib, yaxshi narsalar haqida o’ylang.

Date: Juma, 22-Fev-2013, 21:37 | Message # 88

Yangilardan

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Quyida xotirani yaxshilovchi eng oddiy va bajarsa bo'ladigan usullarni keltiramiz.

1. Uyqu - eng yaxshi dori
Agar ertangi kunga muhim uchrashuv yoki taqdimot marosimi tayinlangan bo'lsa, tuningizni materialni takrorlash bilan o'tkazmang. Yaxshisi to'yib uxlab oling. "Learning and Memory" jurnalida chop etilgan amerikalik olimlarning tadqiqotlariga ko'ra, miyani "qayta yuklash" uchun kamida yetti soat uzluksiz uyqu zarur. Miya bu soatlar ichida kun bo'yi olingan ma'lumotlarga ishlov berishga va tartibga solishga ulguradi.

2. Krossvordlar va boshqotirmalar
Krossvordlarni yechish - vaqtni bekorga o'tkazish, deb o'ylaysizmi? Aslo unday emas! "Shaharlar" yoki "skrabbl"ga o'xshash jo'ngina o'yinlar fikrlash jarayonini ajoyib tarzda mashq qildiradi va har qanday yoshda ham xotirani yaxshilaydi. Bu borada olib borilgan tadqiqot natijalari Amerikaning "Neurology" jurnalida chop etilgan.

3. O'rta yer dengizi xalqlariga xos parhez
Olimlarning tadqiqotlariga ko'ra, zaytun yog'i qo'shilgan sabzavotli salatlar va qizil musallas bilan go'shtli bifshtekslardan iborat O'rta yer dengizi xalqlariga xos parhez katta yoshda ham xotira bilan muammolar kelib chiqishi xavfini 40% ga kamaytirar ekan. Shunday ekan, ishtahani ochuvchi italyan, ispan va grekcha taomlarni rad etmang.

4. Nafas olishingizni nazorat qiling
Ko'p hollarda biz xotiramizda bo'sh joy bo'lmagani uchungina yangi axborotni eslab qola olmaymiz. Ba'zida juda qisqa muddat ichida undan ko'p narsani talab qilamiz. Bu holda relaksatsiya bo'yicha nafas olish texnikasi yordam beradi. Xotirani mashq qildirish bo'yicha Nyu-York tashkilotining prezidenti bama'ni maslahatlarni beradi: "Agar yogani yoqtirsangiz, u bilan iloji boricha ko'proq shug'ullaning. Agar aksi bo'lsa, shunchaki kechqurunlari istirohat bog'ida sayr qiling va chuqur, xotirjam nafas oling. Nafas olishingiz to'g'ri bo'lishi juda muhim: nafasning kirishi chiqishiga qaraganda uzunroq bo'lishi kerak". Aytganday, inson bo'shashgan paytda yangi ma'lumotni yaxshiroq eslab qoladi. Shunday ekan, agar xotirangiz sizga pand berishini istamasangiz, relaksatsiyaga tushishni o'rganing.

5. Chernika yordam beradi
Ushbu foydali to'q ko'k meva tafakkuringizni zo'riqishdan himoya qiladi. Ayniqsa bu ishda muntazam diqqat-e'tibor talab etilganida juda muhim. Olimlarning so'zlariga ko'ra, hamma gap chernikadagi antotsianinlarda. Ular chernikaga uning ko'zga tashlanadigan yorqin rangini beruvchi antioksidantlardir. Aynan ular bosh miyadagi neyronlar kommunikatsiyasini yaxshilaydi, bu esa xotiraning shunga mos tarzdagi reaktsiyasi uchun javob beradi.

6. Yong'oq iste'mol qiling
Har kuni bir hovuch yong'oq xotira bilan muammolardan qochishga yordam beradi. Ularning tarkibidagi polifenollar va yog'li kislotalar miya faoliyatini faollashtirish imkonini beradi, deyishadi olimlar. Faqat ehtiyot bo'ling: yong'oqlar juda kaloriyali bo'ladi. 50 gramm go'sht yoki bir osh qoshiq zaytun yog'ida qancha kaloriya mavjud bo'lsa, o'n dona yong'oqda ham shuncha kaloriya bor. Aytganday, zaytun yog'i o'z tarkibidagi olein kislotalari tufayli bosh miya faoliyatini ajoyib tarzda rag'batlantiradi.

7. Foydali stress
Amerikalik mutaxassislarning so'zlariga ko'ra, qisqa muddatli stress vaziyatlar yodda qolish jarayonlarini kuchaytiradi va xotirani yaxshilaydi. Bunda fikrlash faoliyatini ham nazorat qiladigan kortizol gormoni muhim ahamiyatga ega. Shunday ekan, boshliqning xonasidagi qizg'in yig'ilishlar siz uchun faqat foydali bo'ladi.

8. Sut ichib turing
Oksfordlik olimlarning ishontirishlariga qaraganda, sut miya faoliyati va xotira uchun juda foydali. Gap shundaki, sut tarkibida ko'plab aminokislotalar va vitaminlar mavjud. Ular orasida eng qimmatlisi "xotira vitamini" nomini olgan V12 vitaminidir. Ushbu foydali komponentlar kokteyli yosh o'tishi bilan yuzaga keladigan aqliy muammolarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Mutaxassislar xotira bilan muammolarning oldini olish uchun kuniga 2 stakan sut ichishni tavsiya etishadi. Agar sizda laktoza yetishmovchiligi yo'q bo'lsa, albatta. Sut suyaklaringizni ham mustahkam qiladi.

9. Tasavvurlar o'yini
Tasavvuriy ong - inson xotirasi rivojlanishining juda muhim qismidir. Rossiyalik olimlar, tasavvuriy hissiyotlari rivojlangan bolalar she'rlarni yengil eslab qolishlarini, maktabdagi darslarni ham yengil o'zlashtirishlarini aniqlashgan. Kattalar uchun tasavvuriy xotirani rivojlantirishning butun bir tizimi mavjud - mnemotexnik, uni o'rganib olish tasavvurlar yordamida voqealar hamda raqamlarni eslab qolish imkonini beradi.

10.Fikrlaringizni yozib boring
Vizual xotira, albatta, ko'pchilik uchun aniq ishlaydi, ammo motorikaga ham bee'tibor bo'lmaslik kerak. Eslab qolinishi qiyinchilik tug'dirgan narsalarni qo'lda yozib qo'ying. Ushbu ma'lumot darhol miyangizda qolmasa ham, sizda shpargalka qoladi.